Actions de prévention Essonne et Yvelines
Diététicienne et chargée de prévention en nutrition, j’accompagne différents publics pour promouvoir une alimentation équilibrée et adaptée.
Mes interventions reposent sur les dernières recommandations en santé publique et une approche pédagogique participative et ludique qui favorise la motivation etl’autonomie.
Objectif : favoriser une meilleure santé au quotidien grâce à des actions concrètes et personnalisées.
Vous êtes… ?
Je suis mobile et j’interviens pour des actions de prévention en nutrition et santé dans l’Essonne (91) et les Yvelines (78), notamment à Gif-sur-Yvette, Les Ulis, Massy, Orsay, Palaiseau, Igny, Saint-Rémy-lès-Chevreuse, Rambouillet, Saint-Quentin-en-Yvelines et Versailles…
Je propose donc des interventions au plus près de vous en présentiel ou en distanciel (webinaire).
Actions de prévention Essonne
Je m’adapte à vos besoins et à votre public : stand, atelier, conférence ou forum, chaque intervention est pensée pour allier information, échange et convivialité.
- Bien manger au quotidien : comprendre les bases de l’équilibre alimentaire
- Manger équilibré avec un petit budget : astuces et repères pour allier santé et économie
- Décrypter les emballages alimentaires : Le Nutri-score et l’alimentation ultra-transformée
- Adapter son alimentation en cas de diabète
- L’alimentation des +60 ans : préserver santé, énergie et plaisir de manger
- Nutrition du sportif : optimiser la performance et récupération
- Alimentation et syndrome de l’intestin irritable : soulager les troubles digestifs avec l’alimentation pauvre en FODMAPs
- Alimentation végétarienne et végétalienne : éviter les carences et équilibrer ses repas
- Alimentation de la femme enceinte : accompagner chaque étape de la grossesse
- Alimentation et chirurgie bariatrique : adapter son alimentation avant et après l’opération
- Autres thématiques possibles en fonction de vos besoins
Ateliers cuisines
Des ateliers ludiques et pédagogiques pour comprendre, cuisiner et adopter une alimentation équilibrée, adaptée à chacun.
Je m’adapte à vos installations, à votre équipement, et je peux compléter le matériel sur place si besoin.
- Composer des menus équilibrés selon ses besoins et son mode de vie
- Manger équilibré en horaires décalés : adapter son alimentation malgré les contraintes
- Décrypter les étiquettes nutritionnelles pour faire des choix éclairés au quotidien
- Bien manger tout en maîtrisant son budget : astuces simples et recettes économiques
- Thématiques personnalisées sur demande : enfants, étudiants, sportifs, personnes agées…
Qui suis-je ?
Mon parcours académique, incluant un Master en promotion et éducation à la santé, une licence STAPS et un BTS Diététique me permet de construire et d’adapter mes actions de prévention sur les dernières recommandations en santé publique.
Pour vous accompagner, je m’appuie également sur plusieurs années d’expérience en tant que cheffe de projet santé et chargée de prévention en Essonne.
Pour en savoir plus sur mon parcours
Mes expériences
Promotion de la santé étudiante – Université Paris-Saclay (pendant 3 ans)
Dans le cadre de mes missions au Service de Santé Etudiant de l’Université Paris-Saclay, j’ai participé à la mise en place d’une politique de santé globale à destination des 65 000 étudiants des différents campus.
J’ai également travaillé sur :
• L’organisation et l’animation de campagnes de prévention autour de l’alimentation, le sport santé, la santé sexuelle, la santé mentale et les addictions et risques festifs.
• La conception de webinaires et d’ateliers interactifs (exemple sur le thème de « Bien manger avec un petit budget »).
• La création de supports pédagogiques et de communication : affiches, guides santé, contenus pour les réseaux sociaux. Par exemple, autrice du « guide santé » à desination des étudiants étrangers, co-autrice de plusieurs Prev Mag, magazine de prévention alimentation et sport santé.
• La réalisation d’enquêtes santé et de focus groups pour identifier les besoins spécifiques en santé.
Actions d’éducation à la santé et à la nutrition au collège
Dans le cadre de mes interventions en collèges, j’accompagne des groupes d’élèves dans la découverte d’une alimentation équilibrée, accessible et adaptée à leur quotidien.
L’objectif : favoriser des habitudes alimentaires durables et favorables à la santé dès le plus jeune âge.
Les principales actions menées sont :
• Des ateliers ludiques sur l’équilibre alimentaire, la composition des repas et la lecture d’étiquettes.
• Des ateliers cuisines pour apprendre à cuisiner équilibré
• La création de supports pédagogiques (recettes simples, fiches bilan des ateliers) à destination des élèves et de leurs parents
Pour toute demande (animations de sensibilisation, atelier cuisine, collaboration, information ou prise de contact), merci d’écrire via le formulaire ci-dessous. Je serai ravie de vous répondre dans les plus brefs délais.
Le thème souhaité n’apparaît pas ? Contactez-moi également pour organiser une intervention adapter à vos besoins.